Möchten Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt Ihre optimale Leistung abrufen können? Lernen Sie in Einzel- oder Gruppencoachings Techniken, Methoden und Strategien kennen, um im Sport, Beruf oder Privatleben Ihre Ziele zu erreichen.

Erfolge beginnen im Kopf!

Im Sport, aber auch in allen anderen beruflichen oder privaten Situationen in denen wir psychisch gefordert sind (Prüfungen, Präsentationen, Auftritte), wird deutlich sichtbar, wie entscheidend die mentale Verfassung den Erfolg beeinflusst: Leistungsentfaltung, Kon­zentration, Entscheidungsqualität, Motivation, Regeneration und Wohlbefinden sind direkt davon abhängig.

Meist entscheiden kurze Momente über Erfolg oder Misserfolg. Mentales Training hilft in solchen Situationen rasch und richtig zu reagieren, sich auf das Wesentliche zu konzen­trieren und das gesetzte Ziel zu erreichen.

Fakten zum Thema Mentaltraining:

• Wer sein Training mit mentalem Training kombiniert, macht etwa 15% schnellere Trainingsfortschritte, als jemand der nur physisch trainiert (Fletz & Landers 1983).
• Mentales Training erhöht die Toleranz gegenüber körperlicher Belastung um ca. 30% (Bund 2004).
• Wichtig für die Regeneration: Nach 20 Minuten mentaler Tiefenentspannung sind bereits 30% Laktat abgebaut (Draksal 2007)

Angebot:

• Einzelcoaching
• Vorträge und Kurse (auch für Firmen)

Zur Person:

Unsere Einzel- und Gruppenkurse werden von Diana Baer durchgeführt:

• Mentaltrainer SASP
• dipl. Mentalcoach HWS/IPC